Подготовка к ЕГЭ

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ

НЕКОТОРЫЕ ХИТРОСТИ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНУ

1. Подготовь место для занятий: убери лишние предметы со стола, удобно расположи учебники, тетради, бумагу, необходимые пособия по предмету, ручки, карандаши, часы. Занимайся всегда за одним столом. Привычная обстановка на подсознательном уровне создает установку на восприятие и запоминание учебного материала.

2. Постарайся ввести в интерьер комнаты или хотя бы части комнаты (где находится твое рабочее место) фиолетовый и желтый цвета, т. к. эти два цвета повышают мыслительную активность.

3. Готовься к экзамену по намеченному плану. Не говори себе: «Времени достаточно, сегодня немного позанимаюсь»; «позанимаюсь, сколько смогу».

4. Прежде чем приступить к заучиванию всего учебного материала по предмету, распредели его по дням, составляя план на каждый день подготовки.

5. Лучше начни с самого трудного, с того раздела, который ты знаешь хуже всего. Но если ты с трудом входишь в рабочий ритм, можно начать с легкого или интересного для тебя материала. Однако, при этом сложные, трудные вопросы не оставляй на последний день. Ты устанешь, тебе снова будет трудно их усвоить и заучить. Последний день полностью оставь для повторения уже всего материала! Еще раз остановись на самых трудных вопросах.

6. Не стремись зазубривать материал по отдельным вопросам. Постарайся сначала просмотреть его по темам, разделам. Внимание сконцентрируй на ключевых моментах, улови смысл и логику материала. И только после этого заучивай по отдельным вопросам.

Чтобы запоминание было продуктивным, соблюдай некоторые правила повторения:

а) повторение должно быть осмысленным. Если ты не понимаешь смысла запоминаемого материала, то тебе понадобится много времени и большого психического напряжения, чтобы запомнить.

б) повторение должно быть активным. Повторяемый материал не просто пересказывай, но и структурируй его в схемы, таблицы. Очень полезно составлять планы, которые ты можешь использовать при очередном повторении.

в) повторяй вслух! Ибо внешняя речь отличается от внутренней и имеет ряд преимуществ: последовательность, завершенность, полноту.

г) повторение должно быть распределено по времени. Концентрированное, сгущенное повторение не дает высокого результата. Длительные паузы в заучивании также непродуктивны. После первого приема заучивания к повторению данного учебного материала необходимо вернуться через 3-4 часа, еще раз примерно через 8-9 часов.

д) в процессе запоминания организуй свою деятельность так, чтобы участвовав ли все основные анализаторы: зрительный, слуховой, двигательный. Поэтому учебный материал читай, рассказывай и записывай основные, ключевые моменты или составляй план ответа.

7. Упражняйся в выполнении тестовых заданий и дома. (В последнее время публикуется много тестов). Хорошо отработанный навык поможет тебе сэкономить время на экзамене.

8. Во время тренировочных упражнений засекай время по часам (в выполнении теста в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).

9. Положительно настраивай себя на экзамен. Думай о том, что обязательно справишься, рисуй себе картину успеха.

Накануне экзамена

Многие считают, для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, боевого настроя. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

В пункт сдачи экзамена ты должен явиться не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (а не свидетельство о рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами.

Продумай, как ты оденешься на экзамен: в пункте тестирования может быть прохладно или тепло, а ты будешь сидеть на экзамене 3 часа

Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕНТ

Будь внимателен! В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.п.). От того, насколько ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

Соблюдай правила поведения на экзамене! Не выкрикивай с места, если ты хочешь задать вопрос организатору проведения ЕНТ в аудитории, подними руку. Твои вопросы не должны касаться содержания заданий, тебе ответят только на вопросы, связанные с правилами заполнения регистрационного бланка, или в случае возникновения трудностей с тестопакетом (опечатки, непропечатанные буквы, отсутствие текста в бланке и пр.).

Сосредоточься! После заполнения бланка регистрации, когда ты прояснил все непонятные для себя мо­менты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша!

Не бойся! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем. как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).

Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

Проверяй! Обязательно оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки.

на главную
...
Следующая страница

 

Физкультура на экзамене

РИТМИЧНОЕ ЧЕТЫРЕХФАЗНОЕ ДЫХАНИЕ

Для выполнения этого упражнения достаточно удобно сесть, распрямиться и положить расслабленные руки на колени. Первая фаза (4-6 секунд). Глубокий вдох через нос. Медленно поднимите руки вверх до уровня груди ладонями вперед. Сосредоточьте свое внимание в центре ладоней и почувствуйте сконцентрированное тепло (ощущение «горячей монетки»). Вторая фаза (2-3 секунды). Задержка дыхания. Третья фаза (4-6 секунд). Сильный, глубокий выдох через рот. Выдыхая, нарисуйте перед собой в воздухе вертикальные волны прямыми руками (на экзамене лучше заменить это упражнение модификацией без разахивания руками). Четвертая фаза (2-3 секунды). Задержка дыхания.

Дышите таким образом не более 2-3 минут.

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА (3 -5 минут)

Сядьте удобно, закройте глаза. Спина прямая, руки лежат на коленях. Сосредоточьтесь на формуле «Я спокоен». Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение, позвольте им проплывать подобно облакам в небе. Мысленно повторите 5-6 раз: «Правая рука тяжелая». Затем повторите исходную формулу: «Я спокоен». Затем снова 5-6 раз произнесите формулу: «Левая рука тяжелая». Снова повторите мысленно: «Я спокоен. Я готов, я собран, я уверен в успехе!»

Для того чтобы привести тело в исходное состояние, сожмите кисти в кулаки и откройте глаза, сделав глубокий вдох и выдох.

">